寵物主人鍛煉比沒寵物的人鍛煉多多少?

據統計,擁有寵物狗的狗主人每周花費近300分鐘與他們的狗一起散步,比沒有狗的人多走200分鐘。

兇狠的藏獒

根據一項關于狗和狗主人運動時間的大規模新數據研究,狗主人比其他人更有可能達到現在我們成年人的體育活動指南指標的四倍。

這項涉及數百名英國家庭的研究表明,養一只狗可以很大程度影響人們的運動量。但這里面也提出了一些問題,就像為什么有些狗主人從不遛狗或以其他方式鍛煉身體,以及我們是否應該只是為了鼓勵我們自己運動才鼓勵養寵物狗。

大多數和狗一起生活的人,包括我,都熟悉的知道他們沿著小路,小徑和人行道一步步走過的快樂。當我們的工作沒有完成或其他問題妨礙了我們一起散步時,我們還必須想辦法排解他們的沮喪情緒。

我們很少有人會驚訝于過去的研究發現了狗的所有權和經常走路之間的聯系。但是,這些研究中的許多都很小,僅僅依賴于人們有時不可靠地回憶他們的鍛煉習慣。他們還沒有看過遛狗是否會取代其他類型的身體活動,這意味著狗主人總共沒有比其他人更多地運動; 只是他們經常和狗一起鍛煉。溫順的導盲犬

這些問題促使利物浦大學和其他機構的運動科學家最近決定對狗主人及其無狗鄰居的運動頻率,是否以及以何種方式進行最全面的比較。

因此,對于的新研究,他們首先轉向利物浦附近的一個社區,并開始向該地區的家庭詢問他們的生活和寵物。研究人員專注于一個社區,因此每個參與者都應該分享大致相同的當地環境,并且可以訪問可能影響他們鍛煉程序的人行道,公園或其他設施。

他們與來自385個鄰近家庭的近700名參與者結婚,其中一半是女性,大多數是中年人,盡管約有70名兒童參加。這些人中約有三分之一擁有一只狗。

科學家們要求這些家庭中的每個人,包括孩子們,完成關于他們每周移動的次數和方式的冗長調查問卷。他們還為一些家庭提供了活動監測器,并要求會員在照常運動的同時佩戴一周。

然后他們收集并比較數據。

可愛的寵物小狗

這項新研究的負責人,利物浦大學人 - 動物互動講師Carri Westgarth說,很明顯,擁有狗的人比沒有狗的人走得更遠。

一般來說,根據調查問卷和活動監測器,大多數狗主每周花費近300分鐘與他們的狗一起散步,每周步行約200分鐘比沒有狗的人。

主要由于這些步行,大多數狗主人達到或超過了健康運動的標準指南,每周需要至少150分鐘的適度運動。

更令人意外的是,狗主人也花費了比其他人慢慢地騎自行車和參加健身房獨自而沒有他們的狗的時間更多的時間,這表明步行Fido沒有碰到他們生活中的其他活動。

科學家們發現,狗的影響也擴展到了年輕人。家庭擁有狗的兒童每周步行約100分鐘,并與他們的寵物一起玩耍另外200分鐘,使他們比沒有狗的家庭中的孩子活躍得多。

然而,與此同時,對于研究人員的困惑,一小部分狗主從未遛狗,而這些主人幾乎都是年輕,健康和女性。

Westgarth博士說,總的來說,結果表明,患有狗的人比沒有狗的人更有身體活動。

但研究結果還表明,狗主可以保持久坐不動,應該調查其原因,她說。本研究中沒有遛狗的女性可能會擔心控制動物或街頭安全,或者他們可能只是不喜歡走路。

她說,如果要養一只狗作為一種增加運動的方式,就需要承認,理解和解決這些問題。

當然,這種觀察性研究無法告訴我們狗的所有權是否真的導致人們移動得更多,或者活躍的人是否也擁有狗。盡管研究人員計劃在未來的研究中考慮這些問題,但這項研究也未考慮寵物體型,品種,氣質或訓練的差異,以及是否影響了所有者的行走意愿。

韋斯特加斯博士說,現在,她不會建議任何人只買一只狗,希望像毛茸茸的Fitbit一樣,它會刺激我們移動。

"狗只不是讓我們更活躍身體的工具,"她說。"但是,如果你覺得你有時間,傾向和資金來承擔養狗的責任,那么當你不想找借口時,他們就是出去散步的好動力。"

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